مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى.

عضو منذ : 04/01/2008

[b][color=blue]مذكرة مختصرة خاصه بنادى بلديه
المحلة ونادى 23 يوليو الرياضى.

أولا:- تعريف الووشو كونغ فو:-
[color=red]
ووشو كلمه صينيه- تعنى الفن الحربى- أما كلمة كونغ فو لها معنى كثيرة وقد أطلقها الإنجليز على الشخص
الماهر لهذه الحركات ومنها انها تعنى ( التفوق او المثاليه فى القتال او التفوق القتالى ).
[/color]
ثانيا:-أقسام الووشو:-

1[color=red]- البودو –(النزال)أو القتال. 2- الطاولو (الأساليب).[/color]

[color=brown]
القسم الأول:- (البودو) وتنقسم إلى :-

1-الساندا (تعنى الطرق الثلاث)او السانشو (تعنى فن الثلاثه).[/color]

[color=red]وهى مجموعه من المباديء الأساسية الدفاعية
والهجومية التي تكون مهارات وخبرات اللاعب الحركية والتنافسية عن طريق تعلمها واستيعابها
وإتقانها بطريقة علمية منظمة.
[/color]

2[color=brown]-الدفع بالأيدى .[/color]

3-[color=brown]القتال بالعصى القصيرة[/color]
[color=red]والطويله ويرتدون فيها خوذه للرأس مثل (سلاح الشيش).[/color]

القسم الثانى:- الطاولو-(أى الأساليب)

وينقسم إلى:-

[color=red]
1- أساليب
ملاكمة.(بدون سلاح).

2- أساليب
ملاكمة .(بسلاح طويل- قصير- رخوة- مزدوجه ).

3- أساليب
إستعراضيه جماعيه.

4- أساليب
إشتباك متفق عليها.[/color]

*يعتبر
قسم (الطاولو) هو علم الكونغ فو وبدونه يعنى أنك لا تمارس الكونغ فو.خاصة الأساليب
القتاليه.

ثالثا:- أداء التحيه فى بداية التدريب:-

1[color=red]-يقول المدرب (شى من خاو)
تعنى (مرحبا تلاميذى )

2- يقول التلاميذ(لاوشى خاو )
تعنى (مرحبا معلمنـــا )

أداء
التحيه فى نهاية التدريب:-

1_يقول المدرب (شى من زى جيان) تعنى( إلى اللقاء
تلاميذى )

2- يقول
التلاميذ(لاوشى زى جيان) تعنى (الى اللقاء مدربنـــــا)
[/color]

رابعا:- الأوضاع الأساسيه للطاولو:-

1[color=brown]- كونج بو 2- مابو 3- بوبو 4- تى شى 5- شيى بو 6- زوبان .[/color]

خامسا:- الجانب الشفوى للإختبارات :-

[color=red](1)الحزام الأصفر :-[/color]

أ- مساحة ملعب الساندا:-
[color=brown] (8متر فى 8 متر) ب- مساحة ملعب الأساليب:- (8 متر فى 14
متر)[/color]

ج- إرتفاع الملعب عن الأرض
[color=brown](80 ســـــــم ) د- يحاط الملعب (2 متر ) من البساط بإرتفاع 30 ســم.[/color]

1- مستويات أوزان الا عبين :- (حسب سن ونوع
الممتحن )

أ‌- البراعم تحت 14 سنه :- (البنين )
[color=brown]
29_32_36_40_44_48_52_56_60_65_فأقل من 70[/color]

ب- الفتيان تحت 16 سنه:-

[color=brown]
44_48_52_56_60_64_68_73_78_83_فأقل من 90[/color]

ج-الناشئين تحت18 سنه:-

[color=brown]
48_52_56_60_65_70_75_80_85_90_فوق [/color]90

د- الشباب تحت 21 سنه :-

[color=brown]
48-52-56-60-65-70-75-80-85-90- فوق 90.[/color]

ج- عموم الرجال فوق21 سنه:-
[color=brown]

48-52-56-60-65-70-75-80-85-90-فوق
90.[/color]

ثانيا :- البنات :-

أ- الزهرات(أ) تحت 14 سنه:-

[color=brown]
32_36_40_44_48_52_أقل من 56[/color]
.

الزهرات (ب )تحت 16 سنه :_
[color=brown]
44_48_52_56_60_65_أقل من 70[/color]

ب – الفتيات تحت 18 سنه :-
[color=brown]
48_52_56_60_65_70_أقل من 75[/color]

______

ج- الانسات فوق 18 سنه :-

[color=brown]
48_52_56_60_65_70_فوق من 75[/color]

[color=red](2) الحزام البرتقالى :- ([color=blue]حالات الإنسحاب الأربعه[/color] ) :-[/color]

[color=brown]
1- المتسابق الذى لايستطيع متابعة القتال نتيجه مرض اوإصابه
.

2- عدم التكافؤ بين
المتسابقين .

3- التغيب عن عملية الميزان
او النداء عليه ثلاث مرات ولم يحضر .

4- إنسحابه من الملعب بدون
مبرر.[/color]

[color=red](3) الحزام الأخضر :-
[/color]

1 -( الأجزاء المسموح الضرب فيها) .

[color=brown]أ- الرأس – ب – الجذع – ج- الفخذ [/color].

2 – (الاجزاء الممنوع الضرب فيها) .

[color=brown]أ- خلف الرأس – ب- الرقبه ج- منطقة إلتقاء الفخذين .[/color]

3 – (الطرق الممنوع إستخدامها فى القتال ).

[color=brown]أ- الهجوم بالرأس او الكوع أو
الركبه او الدفع عكس المفصل .

ب- إسقاط الخصم على راسه او
تعمد إيذاؤه .

ج- الهجوم على الخصم أرضا باى
طريقه .
[/color]

الحزام الأزرق:-

[color=red]أ‌- نقاط الفوز بنقطه واحده[/color] :-

1[color=brown]- ضرب الخصم على الاجزاء المسموحه بإستخدام
(اللكم ).

2- ضرب الخصم على الفخذ بركله واحده .

3- سقوط المتسابقين بينما احدهما على الاخر .

4- يسقط خصمه بواسطة إسقاط نفسه ولا يقف فى الحال .

5- يظل خصمه فى وضع سلبى لمدة 8 ثوانى بعد أمره بالهجوم .

6- يتلقى خصمه (لفت نظر )

[/color]

[color=red]ب‌- نقاط الفوز بنقطتين .[/color]

1[color=brown]- خروج الخصم من الملعب .

2- إسقاط الخصم بينما يظل واقفا .

3- ركل الخصم فى الجذع .

4- إسقاط الخصم بإسقاط نفسه ويقوم فى الحال .

5- يتم العد على الخصم إثر ضربة قويه .

6- يتلقى خصمه إنذارا .

[/color]

[color=red]ج- عدم منح اى نقطه :-[/color]

1[color=brown]- يكون الاداء غير واضح .

2- سقوطهما معا او خروجهما
معا .

3- يسقط على الأرض بغرض
الهجوم ويقوم قبل ثانيتين.

4- يضرب الخصم فى حالة
(التشابك السلبى )

[/color]
*ملحوظه * يتم فى العملى أداء سكشن من أى أسلوب.

[color=red]الحزام الأحمر :- الأخطاء والجزاءات :-
[/color]

[color=red]الأخطاء الشخصيه:-[/color]

[color=brown]
1- الهجوم على الخصم قبل إشارة الحكم أو بعد
إشارة الحكم للتوقف .

2-ضرب الخصم فى الاماكن
الممنوعه.

3-ضرب الخصم بإستخدام الطرق
الممنوعه .
[/color]

[color=red]الاخطاء الفنيه :-[/color]

[color=brown]
1- تثبيت الخصم بشكل سلبى .

2- طلب إيقاف اللعب عندما يكون فى وضع حرج .

3- تعمد تأخير اللعب .

4- السلوك الغير لائق تجاه حكم الحلقه وعدم إطاعته .

5- تعمد دخول الملعب بدون واق أسنان أو تعمد فك الوقيات .

6- يكون سلوك المتسابق مخالفا لنظام المسابقه .
[/color]

[color=red]الجزاءات :-[/color]
[color=brown]

1- يعطى تحذيرا أو لفت نظر فى الخطأ الفنى .

2- يعطى إنذارا فى الخطأ الشخصى .

3- يستبعد من المباراة الذى يتلقى ثلاثة إنذارات .

4- يستبعد وتلغى نتائجه المتسابق الذى يتعمد إيذاء خصمه .

5- تلغى نتائجه الذى يتبين تعاطيه المنشطات أو إستنشاق منشط الأوكسجين أثناء فترة الراحه .[/color]

*ملحوظه*
يتم فى العملى أداء سكشن من أى أسلوب عدا
التايجى.

[color=red]الحزام البنى :- أى سؤال فى القانون [/color].

*ملحوظه *يتم أداء أسلوب كاملا عدا التايجى.

*لمزيد من المعلومات* زوروا منتدانا
fadfdh.yoo7.com
مع تحيــــات
ك / أحمد زينهم محمد ثريه
بكالوريوس تربيه رياضيه
مدير فنى نادى 23 يوليو
مدرب نادى بلدية المحلة
مدرب – حكم( كيك بوكسينج)
[/color][/b]

{.... ÊﬁÌ⁄ ك احمد زينهم ....}